[58, 0] Me mantengo tras la grasa y kcals de ayer :)

Bueno prins, pues no sé si leisteis todo lo que comí ayer... Yo pensaba que cogería 400 grms, pero no, me mantube. Y estube meditando, si comí todo eso y no cogí peso, si tomo un poco más de kcals pero hago una hora de ejercicio seguiré bajando y luego cuando llegue a mi metas no me hará efecto rebote :P

Bueno, les dejo mis intakes de hoy:

Desayuno: Semillas de lino (laxante)

Media mañana: Xx_Nada_xX

Comida: 40 grms de spagettis solos, filetes rusos de avena (Saben totalmente como los de ternera, pero son vegetales, no tienen grasas y tienen muchisimas menos kcals que las animales)

Merienda:-Nada-

Cena:- Ensalada, lo que quedó de los filetes rusos  y una manzana-

Y les dejo un super tip, cuando comam coman alimento con kcals negativas. Son alimentos que gastan más calorias al digerirse que las que tienen, osea que aunque coomas mucho, tienen asegurado que no engordarás y que adelgazarás.

Dejo una web donde biene como cocinar quitando hasta 100 calorias a los alimentos y la lista de los alimentos con kcals negativas  ;) 

Url , pincha en las palabras naranjas->  Kcals negativas y quitar kcals cocinando